Les parcours en un coup d'œil
| Parcours | Distance | Revêtement et relief | Pour qui |
|---|---|---|---|
| Tiergarten (boucle classique) | 5 km (jusqu'à 10 km avec la Spree) | allées plates, ombragées | footing au centre, Reichstag et Philharmonie |
| Tempelhofer Feld | 6 à 9 km selon le tracé | anciennes pistes d'aéroport, plat, sans ombre | sortie à plat, vent possible |
| Grunewald | jusqu'à 21 km | sentiers forestiers, un peu de dénivelé | sortie longue et vallonnée |
| Berges de la Spree | 9 à 15 km | chemin de rive, plat | courir en traversant la ville |
Heures et sécurité
- Évitez le Maybachufer le mardi et le vendredi après-midi : le marché turc y attire la foule.
- Le Tempelhofer Feld n'a pas d'ombre et peut être venteux : habillez-vous en conséquence, surtout en hiver.
- À la nuit tombée, restez sur les allées fréquentées et éclairées du Tiergarten, et privilégiez la Spree en centre-ville.
Courses et clubs
Berlin est la ville du marathon : voyez notre page sur le marathon de Berlin et nos parcs et jardins de Berlin. Un jour de repos, une visite guidée du Reichstag et du quartier gouvernemental complète bien un footing dans le Tiergarten.
FAQ
Quel est le meilleur parcours plat à Berlin ?
Le Tiergarten : environ 5 km à plat, jusqu'à 10 km en rejoignant la Spree et le Reichstag.
Où trouver du dénivelé à Berlin ?
Dans la forêt de Grunewald, qui permet d'ajouter un peu de relief, ce qui est rare dans la ville.
Le Tempelhofer Feld convient-il à une première sortie ?
Oui pour le plat, mais sans ombre ni abri contre le vent : prévoyez une couche coupe-vent.
La rédaction Berlin Authority
